Jak dbać o dietę, gdy się nie ma czasu?

Dzisiejsza dieta jest postrzegana różnie – przeważnie traktowaną jako stan o określonym czasie i ilościach składników odżywczych. Młode kobiety się głodzą, albo biorą masę niepotrzebnych suplementów diety. Jak zachować zdrowy rozsądek i sylwetkę?

Czytaj dalej

Piosenka, która coś przypomina

Dzisiaj rano jadąc samochodem, usłyszałam piosenkę, która bardzo pozytywnie kojarzy mi się z pewnym okresem w życiu i ludźmi. Od razu poprawił mi się humor… pomimo niewyspania i perspektywy bardzo ciężkiego dnia.

Nie macie też tak, że słysząc coś lub czując jakiś zapach od razu przywołują Wam się na myśl miłe wspomnienia?

A to ta piosenka: The XX – basic space.
https://www.youtube.com/watch?v=kHZVGqqf3gg

Jak dbać o zdrowie w starszym wieku?

Dieta starszych osób jest szczególnie ważna. Nieprawidłowa waga, a szczególnie otyłość jest szczególnie niebezpieczna dla serca oraz stawów. Odpowiednie odżywianie nie powinno być bagatelizowane, gdyż to, co jemy wpływa na nas w największym stopniu i kształtuje nie tylko naszą sylwetkę, ale również układ hormonalny.

Seniorzy często narzekają na brak pieniędzy, stąd tłumaczą swoje wybory – kupowanie najtańszych produktów, niedojadanie itd. Jednak warto byłoby się zastanowić, czy niszczenia organizmu i choroba nie będzie kosztować więcej?

W sieci znalazłam dobrą stronę, w której jest dokładnie opisane, co robić i jak się odżywiać: http://starsirodzice.pl/dieta-dla-seniora/dieta-dla-seniora. Myslę, że warto się przyjrzeć temu, co jedzą nasi dziadkowie….

5 KSIĄŻEK, KTÓRE WARTO PRZECZYTAĆ NA ŚWIĘTA

Święta to szczególny okres. Świat zwalnia, a my razem z nim. Po świątecznym szaleństwie zakupowym i jedzeniowym do końca roku mamy trochę czasu, aby odetchnąć. Myślałam, ze gdzieś sobie pojadę, ale zdecydowałam, się zostać i poświęcić czas na własny rozwój i przyjemność. Oto moja lista książek do przeczytanie w przerwie świątecznej:

  1. Wojna i pokój – Lew Tołstoj
  1. Inteligencja emocjonalna” Daniel Golemana

3. Paradoks Czasu – Philip G. ZimbardoJohn Boyd

  1. Ralph Ellison „Niewidzialny człowiek”
  2. Anne Frank „Dziennik Anne Frank”

TOP 5 świątecznych piosenek

Święta już tuż, tuż. Wszystkie sklepy mają już bożonarodzeniowy wystrój, ludzie szaleją na zakupach,w pracy wszyscy coraz bardziej leniwi.

W radiu już od miesiąca leci: Wham – last christmas, które w mojej liście bożonarodzeniowych piosenek na samej górze, jednak teraz jako pierwszy link będzie cover tego hitu:

1. Florence and the machine – last christmas

2. Mariah Carey- All I want for Christmas

3. NOWOŚĆ  Sam Smith – Have Yourself a merry christmas

4. Dean Martin – Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!

5. A na piąte miejsce nie mam pomysłu, może Wy coś zaproponujecie?

To moja krótka lista świąteczna. Mam nadzieje, że Wam się przyda.
24 grudnia już za niecały dwa tygodnie, na szczęście mam wszystkie prezenty. A sobie zamontowałam w końcu WEBASTO, żeby rano nie czekac, aż samochód się rozgrzeje. Wszystko, dzięki mechanikom spod Poznania:http://www.gawlik-przyczepy.pl/zabudowy-samochodow.html

Henri de Toulouse Lautrec

24 listopada 1864 roku przyszedł na świat w Albi, we Francji. Był przedstawicielem postimpresjonizmu, jednym z najwybitniejszych europejskich malarzy i grafików. Miał ogromny wpływ na rozwój plakatu.

Moulin Rouge: La Goulue

Moulin Rouge: La Goulue

Jako dziecko cierpiał na liczne wady rozwojowe – był dzieckiem kuzynów, urodził się z licznymi wadami rozwojowymi,a jego niski wzrost był jedną z najcharakterystyczniejszych cech. Ogromne problemy z kościami, złamania w stawach, ograniczyły jego rozwój fizyczny oraz kontakty z rówieśnikami. Mówi się, że wtedy młody Henri rozwinął najbardziej swoje zdolności i wrażliwość artystyczną.

Dzieła Geniusza z

Najbardziej znanymi portretami były paryskie kabarety, teatry, domy publiczne oraz kurtyzany. Przedstawiał ruch, a w jego obrazach widoczne były cechy danej postaci. Ukazanie psychologicznego portretu było jego cechą charakterystyczną. Balansował na granicy groteski i prawdziwego życia, co nadawało szczególnego wyrazu jego dziełom.

Zmarł w wieku 36 lat. Cyganeria francuska oraz środowisko artystyczne uwielbiało jego prace i twórczą osobę. Jeszcze za życia był uważany jako genialny artysta, a plakat wpisał się w kanon sztuki.

Dzisiejszy doodle jest wyrazem hołdu dla artysty.

szkło dekoracyjne w kuchni

Mamy już listopad, za oknem jesiennie, ponuro. Poznań jest zakorkowany i szary, wszyscy znajomi pozamykali się w domu z kubkiem herbaty. Ostatnio w natłoku obowiązków nie miałam czasu blogować. Dzisiaj postanowiłam coś napisać, bo zainspirowała mnie do tego moja mama, która zrobiła generalny remont w kuchni. Nie spodziewałam się, że postawi na szkło. 

glass-475452_1280

 

Szkło tworzy nietypową atmosferę pomieszczania. Powiększa wnętrze, nadaje eleganckiego stylu, który wygląda oszałamiająco. Osobiście najbardziej lubię szkło w kuchni.Wykończenie  kuchni możemy zrobić w formie szklanej tafli na ścianie. Jest to tzw. szkło naścienne. W tym wypadku warto podkreślić specjalnym oświetleniem. Dobrze oświetlone pomieszczenie plus szkło na ścianie wykreuje dobry klimat. Ponadto będziesz mieć ładną ochronę nad blatem bądź kuchenką.

Pamiętaj, żeby wybrać szkło bezpieczne, czyli o wysokiej odporności na urazy mechaniczne oraz termiczne. To może być tzw. szkło wielowarstwowe, czyli takie, które powstaje w efekcie połączenia szklanych tafli. Wybrać też można szkło hartowane – tutaj już nie ma łączonych warstw – jest to szkoło poddane obróbce termicznej. Pierwsze jak i drugie rozwiązanie jest właściwie dobre, nie ma większej różnicy, oprócz cenowej.Odcień tafli szklanej może się różnić nieco. Wg mnie najlepszą opcją jest zastosowanie koloru jak najbardziej bezbarwnej bądź mlecznej.

Jak zamontować szkło w kuchni?

Są dwie szkoły – albo na listach montażowych albo na dystansach. Pierwszy sposób polega na wstawieniu dwóch szyn – które pozwalają na wsunięcie szyby. Dystansy pomagają na delikatnym odsunięciu szyby od ściany – dzięki czemu można umieścić coś za szybą, np. wzór, oświetlenie.

Profesjonalny zakład szklarski, czy firma remontowa?

Długo zastanawiałyśmy się z moją mamą, którego wykonawce wybrać. Po krótkim researchu wśród znajomych i internecie postwiłyśmy na zakład szklarski z Poznania. Firma Glassland wykończyła nam tak pięknie kuchnię, że aż nie chce się z niej wychodzić 🙂

Własne m3

Od zawsze marzyłam o własnym gniazdku. 3 tygodnie temu to marzenie się spełniło i razem z przyszłym mężem przeprowadziliśmy się do własnego mieszkania. Trzy pokojowe w pięknej okolicy, w Poznaniu na cudownym osiedlu: http://www.pbg-erigo.pl/oferta/mieszkania-i-apartamenty/ecoria.html

terrace-393890_640

Dostaliśmy dofinansowanie z programu Mieszkanie dla młodych https://rodzina.gov.pl/mieszkanie/program-mieszkanie-dla-mlodych. Nie jest to jakaś ogromna kwota, ale zawsze lepiej mieć niz nie mieć. Bardzo dużo załatwia deweloper, także widać, że im zależy na nowych klientach

Długo też zastanawialiśmy się, czy wziąć mieszkanie z rynku pierwotnego czy wtórnego. Stanęło na na pierwotnym, dlaczego? Bo:

+ jest to lepsza perspektywa inwestycyjna
+ mieszkanie jest nowe
+ mieszkanie ma większy metraż

Porządki jesienne bez chemii

Podobno przeciętny człowiek zjada od 7 do 15 kg „chemii” rocznie. Zawiera się ona jedzeniu, kosmetykach, ubraniach, sprzętach domowych, środkach czystości. Sprzątając ostatnio mieszkanie, postanowiłam użyć sprawdzonych, babcinych sposobów na sprzątanie, odkładając do kąta standardowe środki czystości.

cleaning-268075_640

Otacza nas wszędzie i na każdym kroku. Od jakiegoś czasu staram się unikać jej nadmiaru, ale wiadomo – nie wyeliminuje wszystkiego, jest to niemożliwe mieszkając w mieście. Okazało się, że stare sposoby na sprzątnie są bardzo skuteczne.
Jak bez chemii wyczyścić mieszkanie?

Twoimi podstawowymi środkami do walki z kurzem, brudem powinien byc ocet, sok z cytryny i soda oczyszczona. Mając te mieszanki jesteś w stanie dużo zrobić, a przede wszystkim doczyścisz wszelkie plamy po kawie i herbacie. Specjalnie przygotowany płyn w octu i sody (1:2) doczyści nawet najbardziej zabrudzony piekarnik lub inny okapy z stali nierdzewnej, takie jak tutaj: http://mebleznierdzewki.pl/10-piekarnictwo. Ponadto taką mieszanką potraktuj: krany, zlewy, okapy, i inne części ze stali.

Jak czyścić meble

Tutaj zastosuj olej lniany lub oliwę z oliwek.. Szczególnie sprawdzi się przy starych meblach, którym nada piękny połysk. Jeżeli masz elementy skórzane w meblach postaraj się potraktować je octem z olejem – nie dość, że pozostawi czyste to doda blasku 🙂 Ocet i soda ma jeszcze jedną zaletę: są bardzo tanie 🙂

Olej kokosowy – cudo natury

Ostatnio olej kokosowy cieszy się wielką popularnością, szczególnie w kulinariach. Ten olej, jest jednym z nielicznych tłuszczy, które de facto nie tluczą, ponieważ zawierają średniołańcuchowe trójglicerydy. Jest świetny w kuchni, ale jeszcze bardziej się przydaje do ciedziennej higieny.
Jak ja go wykorzystuje?

coconut-60397_640

1. Olej kokosowy służy mi jako balsam – naturalny, o przyjemnym zapachu, pozostawia moja skórę nawilżoną, ale nie tłustą! Stosowanie go przez 2 tygodnie, poprawiło stan mojej skóry, a używałam go w bardzo chłodne dni.

2. Odżywka na włosy – kokosowa maseczka na włosy – świetnie je odżywiła. Spróbuj po umyciu głowy, związać je ciepłym ręcznikiem. Później najlepiej spółkać włosy

3. Leczenie ran – tak, ten olej ma na tyle cudowne właściwiości, że przyspiesza gojenie ran. Jest antybakteryjny, więc nadszarpnięty nabłonek jest odkażony i bardzo mocno odżywiony.

4. Z racji tego, że działa przecigrzybicznie stosuje go na czczo. Codziennie rano wsuwam łyżkę oleju. Słuszałam o badaniach, w których wyleczono ludzi z takich paskudztw jak candida, wrzody, grzyby i inne infekcje. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17651080

5. PASTA DO ZĘBÓW – sama nie wierzylam, że można go tak zastosować, ale jak zaczełam to nie mogę skończyć. Eksperymentalnie obstawiłam trzy dni – tak jak znalzałam w Interncie – takie samo proporcje oleju z sodą oczyszczoną plus olejek miętowy – efekt? Lśniące, czyste zęby, utrzymująca się długo niesamowita świeżość. Niesamowite, że stosując olej kokosowy, nie potrzeba pasty do zębów 🙂